| Co vás dále může upozornit |
| Nižší zájem o vlastní vzezření |
| Prázdná lednice/absence čerstvých potravin |
| Nepořádek v domácnosti |
| Přeplněná poštovní schránka |
| Nahromaděné špinavé prádlo |
Pokud vypozorujete některé z těchto signálů, neotálejte a reagujte. „Mluvte se svými blízkými a pokládejte jim věcné a konkrétní dotazy. Proč sis nedošla nakoupit? Bolí tě nohy? Bojíš se, že nebudeš mít sílu na cestu zpět? Dokud si oni sami nepřiznají, že potřebují pomoc, bude jednání dost obtížné. Důležité je ale myslet na to, že čím déle budou zapírat a nepřipouštět si pravdu, tím horší pak bude zvrácení nastalého stavu,“ upozorňuje přední česká gerontoložka, docentka Iva Holmerová.
| O čem mluvit |
| Co měli k snídani či obědu. |
| Co dělali celý den. |
| Co dělají jejich přátelé. |
| Jaké mají plány. |
| Co viděli nebo slyšeli zajímavého. |
Ideální je začít s určitou pomocí staršímu člověku, ještě když je soběstačný a aktivní.
„Pokud si senioři zvyknou na občasné návštěvy a výpomoc ze strany pečovatelů, v pozdějším věku nebudou mít již problém přijmout další pomoc, nebude to pro ně taková změna,“ upozorňuje Michaela Stachová, ředitelka Nadace Krása pomoci.
Rozpoznání prvních změn je na rodinných příslušnících
Důležitá je i fyzická a mentální aktivace, nezastupitelnou úlohu má také výživa. Ta dodává energii, chrání před negativními vlivy prostředí a působí preventivně proti nemocem. Měla by být vyvážená a obsahovat dostatek plnohodnotných bílkovin. Problémy s příjmem potravy vedou k podvýživě (malnutrici), jejímž důsledkem může být i ztráta soběstačnosti.
Pokud člověk není schopen přijmout denní doporučenou dávku všech potřebných živin, doporučuje se zařadit vysokoenergetickou výživu tzv. nutriční nápoje, které obsahují všechny důležité živiny v optimálním poměru a nezatěžují organismus. Je možné je podávat i dlouhodobě, neobsahují lepek a jsou dostupné v různých chuťových variantách.
Pravidelné sledování stavu výživy seniora by mělo být součástí vyšetření u lékaře. Existuje řada typů screeningu. Zahrnují různě podrobné informace, zejména o váze člověka a jejím vývoji, ale i další údaje. Nutriční screening provádějí jak lékaři, tak nutriční terapeuti. Pokud tedy chcete znát opravdový stav svůj či vašeho blízkého, obraťte se na odborníky.